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便祕腰酸抽筋全都来

目前7个月,不知是不是年纪大了,以前生小孩没便祕问题,但之前7个月不到时就开姞便祕,腰也开始酸了,半夜还是脚抽筋,之前都是某一脚,昨晚,两只脚都来一次,到了早上还是觉得脚好痛哦 请问有什么食物比较有效的。

先说说目前我试的食物。

便祕: 起床一大杯温水黑枣香蕉麦片蕃茄都没效,凤梨有效,但每天吃凤梨行吗? 甜份很多会不会太胖?

抽筋: 刚爬文说香蕉有效,今天来去买来吃看看。黑芝麻粉是要去哪买? 中药房吗?

腰酸: 还没找到办法

如果各位妈妈有知道什么好方法的,请提供给我,谢谢啦

 

山东试管包性别

最后编辑于:2022/07/11作者: 南平代孕交流

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  • 我没有抽筋的问题也,不过我爱吃香蕉,

    黑芝麻中药行有,卖场也有卖!

    便祕我也会,我是多吃水果,后期会比较好一点

    胖总比在生产时还要护士帮你挖大便的好!

     

  • 谢谢1楼的妈妈。

    还有其他人可以分享一下吗?

  • 我的中医师说腰痠不要吃香蕉

  • 便秘试试看优酪乳

    腰痠无解

    怀孕抽筋是缺钙可以买钙片来吃或吃些小鱼乾

  • 抽筋,医生说过是腿的保暖不够!

  • 我的症状和你一样,

    因为我血红素不足要补铁剂,所以便秘,医生开了软便剂给我,我有吃益生菌和黑木耳汁,以及黑枣汁。

    抽筋的部份医生也是说缺钙,我最近硬逼自已喝妈妈奶粉,因为月底要卸货了,加强补一下。

  • 谢谢上面妈妈的回覆,最近真的是便祕到非常的痛苦要是还有人有其他解方,还请提供。

    另外有人抽筋是抽膝盖的吗? 比小腿的痛丫

  • 我从四个月开始抽筋、怀孕开始就跟羊便便奋战

    抽筋的话,吃钙片跟妈妈奶粉就改善了,有时半夜脚踢被没盖到会冷还是会抽筋,现在我睡觉都很小心不要让脚冷到了

    羊便便经过我长期奋战结果,走路最有效~ 再配合吃水果 香蕉、柳丁、小蕃茄都是方便带到公司吃的水果,肚子饿想吃点心就吃一根香蕉或拨一颗柳丁啃或洗一些小蕃茄边工作边吃,有空时就绕着办公室走几圈,走到肚肚下方有点酸就休息,吃饱饭再慢慢走几圈再小睡片刻,有时太懒没走那天就不会想上厕所~隔天肚子就好撑好难过就又开始乖乖走,有搭配吃水果的话便便会比较软好上

    附加的好处是我开始持之以恆之后体重不再突飞猛进,原本我一周会增加07~1公斤的惊人速度,从29W到现在33W体重都在05KG内上下跳动,每天早上量体重都觉得很开心吶,宝宝也还是比标準值大一周左右

    我觉得每个人都有适合自己的方式,我也是一直参考别人的解决方式来找到适合自己的方式,祝妳也能找到适合自己的方式

     

     

  • 谢谢上面的妈妈。

    我今天立马就要试式运动,希望有效,走路不知一般要走多久? 30分够吗? 如果我踩踏步机行吗?

    我自己也觉得怀孕后的运动量严重变少。羊大便大到我都快哭了

    抽筋的话,我现在都有把脚盖好,之前有妈妈说黑芝麻,我也去买了,希望有效,钙片我就再等等,如果还不行再去买,我不是很爱甜的食物。谢谢大家哦

    (原作者于 2014-03-12 15:38:42 重新编辑过)

  • 腰痠的话建议去看中医,问问妳的体质适不适合用炒过的杜仲炖汤喝补肾气!抽筋我自己也会,所以有额外补充钙,参考了2本书,对胎儿的骨骼牙齿还有孕妇的骨本都好,虽然不喜欢吃些有的没有的,但有特别补充钙,我自己是吃柠檬酸钙(须搭配维生素D)是人体较好吸收的。给妳参考啰!ps芝麻粉钙质丰富,但麻油易引起宫缩,所以我孕期都不敢吃也,有妈妈知道到底可不可以吃呀?

  • 妈妈

    我也是很严重


    我现在每天六点半起床喝水(之前忘记看哪个文章写得5-7点喝) 然后吃香蕉  火龙果 

    目前感觉还OK!!  加油加油

  • 我第一胎时完全不会 但现在第二胎八个多月 情况跟你完全一样

    之前六七个月时 天天跟羊便便纠缠 还自己去买甘油球来灌肠

    最后医生开软便剂 索性给他吃超量 一次三颗 最近终于有软便出现

    建议还是要叫医生开药 比较安全

    抽筋几乎大家都会 只能脚部保暖 天天吃吃钙片

    而我的腰痛 是最近两个星期开始的

    只要一坐下 就开始腰痠背痛 外加腿麻

    严重到不能坐车超过十分钟 不然就会在车上翻滚

    医生说因为第二胎 骨盆已经被撑开 唯一的方式  就是"忍"

    整天穿着托腹 会多少有帮助一点

    但现在 我几乎天天有一半的时间 是躺着的

    半夜还会睡不着 就像现在 哄大宝睡后 就腿麻到睡不着

    加油吧 怀孕的妈妈们

  • 去给别人按按呢

    例如SPA之类

    最近我有去效果还满好的

  • 来说说这两天走路的成果,我觉得还满有效的呢,至少不再是羊大便,好高兴哦。谢谢大家哦

     

  • 妈妈您好:

    与您分享小瞇在FB上的这篇文章,内容有点多希望您能耐心看完

    话说瞇妈从生下瞇仔开始就饱受便祕之苦,每天都必须依赖黄色小药丸一最强剂量拉拉药,而且要吃2颗才有效(瞇妈自已说的,似乎想让把责任推给瞇仔,好让瞇仔更孝顺她一些,HaHaHa)


    本来想,只要有上,吃药也无所谓吧!(瞇从高中开始,也都靠吃药,最高纪录5天只上一些些@@)但这种观念一是自杀行为,你只是在压榨自己的肠子,在伤害他><


    接触爱地球后,自已喝了2天,有效,才请瞇妈开始一起喝蔬果汁,一开始老妈没什么效果,很害怕一两天没上厕所,我请她照样吃拉拉药,配合喝蔬果汁,但从2颗减量到1颗再到只喝蔬果汁,这中间老妈常唸:今天只上一点点咧!没什么用,瞇请她坚持下去。


    一个多月过去了(瞇妈约从6/1开始),今天妈妈和瞇说:我今天上了两次了,很顺哦!我很开心,真的很开心,因为瞇找到了好东西来让妈妈更健康,让她多年来的困扰消失了︿︿


    瞇真心希望朋友们都健康,若您认为是推销可以不要理我,但若你也想有个机会救自已及家人的健康,瞇仔请你喝2天,会和瞇一样有感觉的︿︿

    如果您愿意相信,您可以加小瞇的FB  mini_eyes

    谢谢您!! 

    PS,酵素有用,但他主要是在分解您的便便,所以上出来的都是稀稀的,并不健康,而且酵素会有越吃越多量的问题,因为身体会习惯,以后吃一颗不够要吃两颗,甚至要一直更换牌子,最健康的方法就是充足的纤维素,小瞇现在全家在喝的蔬果汁拥有39种有机的蔬果,充满人体所需的纤维素,让您自然的上厕所,不须依靠药物来伤害自己的身体哦!!

    祝您健康

  • 给版妈我的经验谈,

    我生3个,

    前2个都会抽筋,半夜会痛起来那种,已经每天吃钙片还是一样,

    甚么大牌子GNC,还是强调多纯正天然的钙粉都一样,照样抽筋,

    怀老3时,在饮食上稍有涉猎,知道黑芝麻的钙比牛奶多出好几倍,也比较容易被人体吸收,

    于是,我每天只喝黑芝麻粉,那种市售一包包的或是纯黑芝麻粉没加糖的都可以,

    这样一直到生喔完全没有抽筋!!!

    甚至还可以全身用力伸懒腰,

    黑芝麻真的太厉害了!!!根本不用吃甚么钙片嘛!!!

    到现在,孩子们每天早上也都会喝黑芝麻,

    这样吸收优良的且便宜的钙质要比甚么市售的都好!!!

     

  • 七个月大了怎么没有补钙呢?

    钙要补,对小朋友的骨骼好及生完母体自己才不易得骨骼酥鬆症啊而且比较不容易小腿抽筋,

    小腿抽筋在怀孕时,一般是有二种比较大的可能,一个是小腿太累,建议抬脚,按摩小腿,让腿部多休息二是钙不足(若有其他原因,个人不了解)

    腰酸的话,要不要用托腹带呢?有时是肚子大,为了要撑住肚子会不自觉腰后仰,久了就容易酸,用个托腹带或许有用(当然,还是要看个人,大家腰酸的原因不明,我只是提供一个方向及方法)

    便秘的话我个人是有吃一款美X乐美国进口的有机蔬菜水果粉,睡前再吃二颗葡X王出厂的益X王,所以没有便秘问题,每天大便或多或少,有时甚至可以大到二次生第一胎这么做,生第二胎比照办理,呵

     

    回应12F的

    麻油会不会宫缩?医生说会我的产科医生他本身据说也有中医师执照,他说会宫缩

    但我吃了不会我吃薏仁也不会,喝木瓜牛奶也不会我还常常叫娘家的妈妈煮麻油麵线给我吃我也常吃麻油炒饭呢她也常煮绿豆薏仁给我吃目前怀第二胎,一、二胎都这么吃,所以,我觉得还是看个人体质

    有些人说一吃到薏仁就流产我个人是怀第一胎初期,喝了"黑木耳汁",喝一罐完没多久,肚子就绞痛到爆,赶紧挂急诊,深怕小孩流掉,所以第二胎我都不敢碰浓缩的黑木耳汁后来有查了下,说黑木耳汁也是有活血功能

    因此,我还是觉得一切看个人体质

    (原作者于 2014-07-12 10:49:08 重新编辑过)

  • 吃益生菌或是水果醋

  • 你可以喝喝看美安的先进纤维粉消化酵素粉,我自己之前也是长期便秘患者,

    自从喝了这个之后再也没便秘困扰唷,还有抽筋可以喝钙粉,我自己也有再喝,

    以前半夜睡觉脚都会抽筋,自从喝了之后再也没抽筋过,腰痠可以喝B群粉,

    我自己是上班族常常肩颈痠痛,背痛腰痛阿,因为长期打电脑,所以筋骨常痠痛,

    喝了之后也是大大改善,推荐给您,如有需要也可以与我联繫唷,

    line id: tsueh2837 薛小姐,我可以帮你拿到成本价唷