我165公分,现在60公斤,目标50-52公斤
我的方法如下:
1三餐只有早餐是全饱,其余二餐七分饱
2绝不吃宵夜
3每天踏步机30分钟,一定流汗
但二个月过去了,体重依旧,问题到底出在那
难道一定要少掉一餐吗?
例如晚餐都不要吃?
只剩一个月就必需穿上泳装了
不靠药物,有没有什么好方法减重?
我165公分,现在60公斤,目标50-52公斤
我的方法如下:
1三餐只有早餐是全饱,其余二餐七分饱
2绝不吃宵夜
3每天踏步机30分钟,一定流汗
但二个月过去了,体重依旧,问题到底出在那
难道一定要少掉一餐吗?
例如晚餐都不要吃?
只剩一个月就必需穿上泳装了
不靠药物,有没有什么好方法减重?
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