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孕期中的妈妈都外食比较多还是自己煮??

目前在孕期中,因上班关係三餐都是在外解决,但会担心一直摄取外面的餐点会不会影响到

小孩的健康或食物有毒素影响到基因,我几乎都吃便当自助餐或义大利麵西餐等会担心外面的食物比较毒

请问各位妈妈都以哪种居多呢?都吃外面的会不会对小孩有影响?

最后编辑于:2022/04/18作者: 南平代孕交流

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  • 我自已煮二餐,洗青菜时间比较久、累,所以老公帮我洗好,放在袋内,我自已煮。

    而且,外面的便当菜,又不是每样我都能吃,因为个人关係,我如果吃到不适合的菜、水果,身体就很容易不舒适,所以都是一天煮2餐。

  • 吃外食, 上班无法自己煮啊, 顶多周六煮一餐

  • 吃外食+1

    下班都晚了!也累了!没有多余的力气

  • 外食+1

    但是尽量选择自行挑选菜色的自助餐或粥品均衡饮食,但是自助餐的买回来再用开水烫过。

    避免摄取多余油脂跟酱料胖到妈妈。

    适时搭配带来的水果或牛奶喽。