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怀孕期间营养补充的选择?

想请教一下大家在怀孕期间除了妈妈奶粉这类的东西之外还会额外补充什么营养吗?本身是有想到叶酸还有一些蛋白质饮品有在杂誌上看到大侑大豆胜肽群精华这类的比较好吸收可以及时补充妈妈们还有其他推荐的补给品吗?

最后编辑于:2022/05/04作者: 厦门代孕新闻

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  • 我是前3个月吃叶酸

    3个月后开始吃维他命

    4-5个月后增加钙、妈妈奶粉、鱼油

    偶尔喝一下滴鸡精

  • vitacodes的大豆胜肽群精华我在怀第一胎就有吃了,

    那时候是朋友推荐我吃的,

    可以补充蛋白质,

    说体力有变好,

    里头有各种维生素跟矿物质就不用再分开吃了比较方便,

    而且这个比较没味道只有豆子的香味我比较能接受,

    有些妈妈粉太甜了我比较没办法接受!

    (原作者于 2013-11-27 22:03:19 重新编辑过)
  • 前3个月吃叶酸

    后来还吃新宝**一直吃到生产

    中间也是一直有吃钙片吃到生产后还在吃

    其他的就像是燕窝鸡精这些

    但是这比较少吃

    太贵了

    我自己是没喝吗妈奶粉

    觉得喝的很不习惯

  • 我比较倾向吃天然蔬果补充叶酸

    要补充钙质就买小鱼乾当零嘴吃,芝麻糊含钙量也很高喔!!

    所以我都没有特别补充其它的营养品

  • 怀孕期间可以喝蜂王纯精对孕妇跟胎儿都很好哦
    而且又有安胎效果,妈妈喝了会变美,胎儿出生后较有抵抗力不容易感冒
    我都喝维他命口味,感口相当好。
     

    (原作者于 2013-12-20 16:11:20 重新编辑过)
  • 我好几位朋友都喝孕维和钙 不是锭状的!用泡的,好吸收!有问题可留言给我哦

  • 之前坐月子的时候有吃vitacodes的大豆胜肽群精华
    是我婆婆带来给我吃的因为我本身发奶的量好像都不很多@@ 怕小孩子饿着所以想想说补充一点蛋白质帮助发奶
    之前华人健康网也有一篇文章在介绍产后的饮食

    想要奶水充足食物也要吃对
    真的还蛮重要的!

  • 版妈还是要跟产检医生问一下哦!

    因为我怀孕初期医生建议我补充叶酸,

    现在快五个月医生则建议我吃铁剂跟钙片!

  • 我想不要吃一些加工的东西

    吃天然的食物是最好的

    要吃也要问过医生比较安全唷!

  • 叶酸我只有初期吃,中期就开始吃综合维他命,还有吃珍珠粉为了防抽筋

    后期每天都喝滴鸡精,想养胎也想养自己体力

    大致上就这样,其余就尽量饮食均衡从天然食物中摄取

  • 怀孕吃的:叶酸、维他命、滴鸡精、珍珠粉、燕窝

    后两者是去香港玩时顺便带回来,吃完没再补

    叶酸初期吃,中期开始吃维他命跟滴鸡精

    其余像鱼油或是妈妈奶粉我都没喝觉得怀孕要吃的东西好多想尽量简单就好

  • 好吸收我只想到滴鸡精耶

    又是优质蛋白质

    怀孕期间 甚至产后坐月子

    都很有帮助

    最重要的是喝完气色都好好喔>"

  • 还可以选择燕窝喔

    买乾的燕窝回家煮一点都不贵

    外面卖的即食燕窝真的还满贵的

    自己煮便宜很多,而且怀孕要对自己好一点

    只有怀孕时能吃些高贵的东西XD

    乾燕窝可以去中药行买,但很多都有泡药

    所以还是选择自己能信任的

    我是上网买"御X燕"

    本来是我朋友介绍的

    买过之后真的比一般燕窝乾净

    有煮过燕窝的人就知道乾净度差很多

    而且品项很多,可以去找看看

    也有很便宜的,营养价值是一样的

  • 孕期的话主要就是蛋白质 维生素 这类的吧
    基本上这些都可以买的到个别的补充品
    或是有人说要分阶段吃
    但我自己比较懒惰怀孕时只靠一罐vitacodes大豆胜肽群精华
    主要是我觉得外面泡好的罐头包装很不环保
    而且又不好喝
    加上这罐裏头蛋白质 维生素 叶酸 矿物质都有了
    不用在那边分开吃
    胜肽的分子比较小人体也很好吸收,我产后都有持续续在喝可以帮助发奶

    最近新闻也有提到这个
    产后补充对的食物可以帮助发奶