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肚子一直觉得涨

我是第一次怀孕,差不多五周,有妈妈跟我一样整天就是懒洋洋的,肚子一直觉得涨涨的,然后又便祕,整个人就是很懒,没什么精神,尤其过了中午就会一直想睡,然后又睡睡醒醒的,半夜也总是固定起来上厕所二次,有没有什么办法可以改善这些症状啊?尤其是便祕,而且我是本来就会便祕的人,觉得怀孕后更严重了…真不舒服

最后编辑于:2022/06/11作者: 三明代孕知识

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  • 我也一直很涨,胃快满出来了,躺着特别不舒服

    有时候便秘,有时拉肚

    我八周

  • 妈妈,怀孕会每天觉得累,会整天觉得懒洋洋,会很容易便泌,都是很正常的反应啦!尤其如果你一次怀上双胞或更多,会比怀上一个更累。原因是,胎儿一开始就在妈妈身上吸取它需要的养分,还有妈妈的血液来供应养活自己,所以这是孕妇非常容易累的原因。还有,你身体上一部分的水份拿去供养胎儿了,所以孕妇很容易大便徧乾。也且也因为怀孕使身体的免疫系统功能下降(为了不自体攻击胎儿),所以孕妇也比平常人容易吃坏肚子,也比平时更容易生病!所以孕妇在外面吃东西都要比平常小心。

     

    我平常是很少便泌的人,可是两次怀孕,都很容易会患便泌。第一次怀大宝我非常怕热,所以去买纤维粉泡水喝来降低便泌。这一次怀上双宝,但是变得非常怕冷,所以我的中医建议我除了喝姜茶(姜能䁔胃安胎),也可以多吃韮菜。除了每天多喝水,多吃绿色蔬菜,你可以吃地瓜,它本身也是有很多纤维帮助通便。还有天然蜂蜜,本身就有滑肠的作用,所以我每天都会泡点在热茶中喝。

     

    现在美国也很流行吃奇亚籽(Chia Seeds),如果你买得到,用热开水沖泡开就像青蛙蛋一样,不伤胃,加一些蜂蜜味道会很好,对防止便泌非常有效。奇亚籽本身营养非常丰富,有很多的Omage-3,孕妇吃很好没有副作用。它曾是南美洲马雅战士的随身乾粮,一天吃一小把就能走一整天路!现在在美国成为减肥人士的最爱。不过对我来説,就是孕期防止便泌的好东东。

     

    还有,你有在吃孕妇多种维它命吗?如果没有吃,要开始吃哦。如果你在吃,可能要问一下你的妇科医生,看能不能给你换一种更全面的孕妇多种维它命,可以帮助你有体力。我在美国,之前在网路上找到一种有机无基因改造全素的孕妇多种维它命,一罐吃三个月(等于一个孕期),精神就真的觉得有改善。所以,你可以多问问看别人在吃什么比较好的孕妇多种维它命。如果你想要我吃的这种,可以给我私讯,因为那家网站可以送台湾。